Krieger 1 – Virabhadrasana 1

In meiner Rubrik “ Die Asana Fibel“ stelle ich euch regelmäßig eine Yogahaltung vor und erkläre euch worauf ihr besonders wert legen solltet! Die erste stehende Haltung in dieser Reihe ist der „Krieger 1“ (sansrikt: Virabhadrasana 1).

In dieser Asana wird vor allem die Beinmuskulatur, aber auch unser Durchhaltevermögen gestärkt.
Für alle Ausrichtungs-Tipps, checkt gern das dazugehörige Video. Viel Spass!

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One comment

  • Melanie 15. November 2015   Reply →

    Hi Mady,

    danke für das tolle Video. Komischerweise ist der Krieger 1 eine für mich super herausfordernde Übung,, ich wackele andauernd und verliere ständig das Gleichgewicht.

    Dein Video ist super – jeder Schritt ausführlich erklärt und gezeigt, damit sollte mein Krieger besser werden. DANKE!!!

    Liebe Grüße
    Melli

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