Krieger 3 für Yoga Anfänger | Virabhadrasana 3

Yoga Asanas lernen für Anfänger. Der Krieger 3 – Virabhadrasana 3

Nachdem ich euch in meiner Yoga Asanafibel ja bereits den Krieger 1 und 2 vorgestellt habe, machen wir das Team nun komplett mit Krieger Numero 3 :-)
Der Virabhadrasana 3 ist eine stehende Balance die den gesamten Körper stärkt und viel Konzentration, sowie eine starke Körpermitte erfordert. Wir schulen unsere Balance und unser Gedächtnis und bringen Geist und Atem zur Ruhe!

Auf was ihr unbedingt achten solltet, zeige ich euch in meinem neuen Video. Viel Spaß!

 

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