Power Yoga Vinyasa Flow | Dynamsch & Kraftvoll

 

Power Yoga Vinyasa Flow – 15 Minuten Ganzkörperprogramm 

Yoga darf auch mal kurz & knackig sein, oder was meint ihr :-) In nur 15 Minuten Vinyasa Yoga fordern wir einmal unseren gesamten Körper, von Kopf bis Fuß!
Damit auch alle auf ihre Kosten kommen, habe ich Variationen eingeblendet! Wenn die Pushups noch nicht ganz klappen, macht ihr sie halt auf den Knien! Wenn der Seitstütz zu anstrengend ist, bringt ihr einfach ein Bein zum Boden.
Gar nicht schlimm! Im Gegenteil! Findet eure Variante! Ganz viel Spaß und Freude <3

 

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2 comments

  • Gabriele 3. März 2017   Reply →

    Hallo Mary,
    habe gerade diese Einheit hinter mir. Tat so gut. Vielen lieben Dank. Ich denke, dass wird mein Liebling.
    Eine gute Zeit wünsche ich Dir

    • Gabriele 3. März 2017   Reply →

      Sorry, diese Schreibprogramme. Es soll Mady ! heißen.

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