Sonnengruß Yoga Anfänger Tutorial | Surya Namaskar B lernen

Sonnengruß B für Yoga Anfänger

Da haben wir ihn wieder, den guten alten Sonnengruß :-) Er ist eine Abfolge von verschiedenen Haltungen (Asanas) im Yoga um den Körper aufzuwärmen und Körper, Geist & Seele zu aktivieren.

In einem vergangenen Tutorial habe ich euch bereits den Sonnengruß A anschaulich erklärt. In der Variante B kommen nun noch 2 stehende Haltung (Stuhl + Krieger) hinzu. Unser gesamter Körper arbeitet also mit und unser Kreislauf wird ganz wunderbar angeregt!

Wie wäre es, wenn ihr eure morgentliche Sonnengruß A Routine (wenn ich noch dabei seid ^^) mit einer oder 2 Runden Sonnengruß B ergänzt?!

In meinem dazugehörigen Youtube Yoga Tutorial, erkläre ich euch nochmal jeden Schritt einzeln, damit ihr super vorbereitet seid und direkt loslegen könnt! Ganz viel Spaß :-)

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