Paradise Flow | Vinyasa Yoga für Kraft, Balance & Flexibilität

yoga_baum_treepose_lake_mady mady_morrison_i_heart_youtrikonasana_dreieick_yoga_outdoor_lake

Den Yoga Paradiesvogel (Svarga Dvijasana) lernen

Ihr wollt euren Körper spüren und auch mal verrückte Dinge wagen, dann probiert es mit dem Paradise Yoga Flow :-)
Der Paradise Flow ist eine Hüftöffner Sequenz, die euch Kraft und Geschmeidigkeit verleiht. Wir trainieren vor allem unsere Bein- und Rückenmuskulatur und üben uns in Balance und Gelassenheit.

Das Highlight dieser Yoga Einheit ist ganz klar der Paradiesvogel. Dabei gilt: alles kann – nichts muss :-) Wenn ihr eure Hände noch nicht greifen könnt, nehmt gerne einen Yogagurt zur Hilfe (das macht sich ganz wunderbar). Alternativ übt einfach den Baum – auch hier schulen wir unseren Balance und öffnen gleichzeitig die Hüfte! Matte ausrollen und los geht! Ganz viel Spaß ihr Lieben!

 

You may also like

Leave a comment