Yoga Baum | Vrksasana | Wie finde ich die Balance

„Der Baum“ (Vrksasana) im Yoga ist wohl eine der berühmtesten Haltungen. Immerhin sieht man sie ständig auf Bücher- oder Magazincover ; )
Diese Asana eignet sich wunderbar um die Balance und Konzentration zu schulen und stärkt Bein- und Fußmuskulatur!

In diesem Video erkläre ich euch Schritt für Schritt wie ihr sauber und ordentlich den Baum aufbaut,auf was ihr unbedingt achten und was ihr vermeiden solltet!
Viel Spaß!

 

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