Yoga Hüftöffner | Intensive Dehnung für die Hüften

Schon lange habt ihr euch eine intensive Dehnungs-Sequenz gewünscht.
Heute gibts das erste Video zur „Deep-Stretch“ – Reihe mit dem Fokus auf die Öffnung der Hüften.

Euch erwartet eine intensive Yoga Hüftöffner Sequenz, um die Hüften, die Vorderseiten der Oberschenkel (Quadriceps) und die gesamten Beinrückseiten (Harmstrings) zu dehnen.
Wenn ihr Probleme in den Knien oder Verletzungen im Meniskus habt (oder hattet!) bitte seid BESONDERS vorsichtig oder wählt gegebenenfalls ein anderes Video, welches die Knie weniger belastet ( zB Yoga für Anfänger).
Viel Spass!

 

 

 

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2 comments

  • Corinna 6. März 2016   Reply →

    Hallo Mady,

    Super der Hüftöffner, durch einen Reitunfall habe ich da immer Probleme und kann sie echt durch diese Übungen wieder lösen. Danke für deine sanfte Art die Sequenzen zu vermitteln.

  • Caro 8. März 2016   Reply →

    Hi Mady, ich finde deine Videos ganz toll… besonders dieses aus Bali…. unterrichte selber auch Yoga und lass mich immer gerne inspirieren :) – du bist suuuper
    Liebe Grüsse aus der Schweiz

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