Yoga für den Oberkörper | Straffe Arme und Schultern

Hallo ihr Lieben!
Ich persönlich liebe es ja den Oberkörper zu trainieren. Sowohl beim Yoga also auch beim Crossfit oder Krafttraining. Alles was mit Chaturanga, Liegestütz & Co zu tun hat, finde ich einfach großartig und es macht mir mega viel Spaß!

Ja, ich weiß –  das werden viele von euch wahrscheinlich komplett anders sehen :-) Nichts desto trotz ist es super wichtig unseren Oberkörper zu kräftigen. Vor allem wer vor hat, es früher oder später mit Arm-Balancen oder Umkehrhaltungen aufzunehmen, kommt hier nicht drum herum :-)

Ich habe euch hier eine meiner liebsten Übungen für straffe Arme und Schultern zusammengestellt! Und keine Angst, zum Ende gibt es auch genug Zeit für Entspannung und Dehnung und ich führe euch durch ein paar ganz wundervolle und wohltuende Schulteröffner!

Ganz viel Spaß beim Ausprobieren!
Eure Mady

 

You may also like

Leave a comment