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Am 01.Mai 2018 habe ich es mir zum Ziel gesetzt wieder deutlich fitter zu werden und regelmäßig zum Sport gehen! Um Klartext zu reden, mindestens 3x die Woche zum Auspowern ins Fitnessstudio um dort aktiv an meiner Kraft, aber vor allem Ausdauer mehr (...)
Das perfekte Beine Po HIIT Workout
Dieses High Intensity Intervall Training ist perfekt in nur 15 Minuten Deine Beine und den Po zu trainieren. Wir geben 15 Minuten richtig Vollgas und gehen gemeinsam an unsere Grenzen. Innerhalb kürzester Zeit kommt Dein Kreislauf auf Hochtouren und wir mehr (...)
Deine neue Morgenroutine | Durchstarten in nur 10 Minuten
Eure Fitness Morgenroutine um frisch und munter den Tag zu starten. Dieses Video ist eine Mischung aus wohltuendem und sanftem Yoga, gefolgt von mobilisierenden und belebenden Bodyweight Übungen. In nur 10 Minuten wach und energiegeladen, mehr (...)
Motivation - Finde deine Leidenschaft!
Eine Frage, die mich immer wieder erreicht lautet:
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Sixpack Bauch Workout - Geh an dein Limit!
Heute gibt es für euch das perfekte HIIT Sixpack Bauch Workout zum mitmachen. Ich habe 8 super effektive Bauch Übungen zusammengestellt, die euch ganz sicher zum Schwitzen bringen ;) Eine stabile Körpermitte ist besonders wichtig um Rückenschmerzen mehr (...)
HIIT - Schneller Muskeln aufbauen und Fett verbrennen
Wie ihr wisst, bin ich neben meiner Yogapraxis auch sportlich ganz gut unterwegs ;) Am liebsten trainiere ich in kurzen aber dafür umso intensiveren Einheiten.
Da kommt das HIIT (High Intervall Intensity Training) genau richtig, denn mehr (...)
