Yoga für den unteren Rücken | 20 Minuten Entspannung

Hallo ihr fleißigen Yogis : )
So oft habt ihr euch ein Video für den Rücken gewünscht… heute ist es endlich so weit!

Für alle die viel Sitzen und sich über Schmerzen (vor allem) im unteren Rücken beklagen. Mit dieser Sequenz schafft ihr wieder Länge im Lendenbereich und könnt bei regelmäßiger Praxis den Schmerzen entgegen wirken.

Euch erwartet eine 20 minütige und angenehm ruhige Yogasequenz, die ihr regelmäßig in eure Woche einbauen könnt.

Genießt es <3