anfänger Archive - Mady Morrison

18. Juli 201713. August 2017 by mady

5 Minuten Yoga Morgenroutine | Für jeden Tag

5 Minuten Sonnengruß Morgenroutine Nimm Dir nur 5 Minuten Zeit für diesen perfekten Start in den Tag. Wir fliessen gemeinsam durch den Yoga Sonnengruß A und B und sorgen für einen schnellen und angenehmen Energieschub. Der Sonnengruß erzeugt wärme und bringt Schwung in Deinen Kreislauf. mehr (...)

13. Juni 201726. Juni 2017 by mady

Bauch HIIT Workout | Sixpack Bootcamp

Sixpack Bauch Workout - Geh an dein Limit! Heute gibt es für euch das perfekte HIIT Sixpack Bauch Workout zum mitmachen. Ich habe 8 super effektive Bauch Übungen zusammengestellt, die euch ganz sicher zum Schwitzen bringen ;) Eine stabile Körpermitte ist besonders wichtig um Rückenschmerzen mehr (...)

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21. Mai 201723. Juni 2017 by mady

Anfänger HIIT Workout | Fat Burner Fitness für Zuhause

HIIT - Schneller Muskeln aufbauen und Fett verbrennen Wie ihr wisst, bin ich neben meiner Yogapraxis auch sportlich ganz gut unterwegs ;) Am liebsten trainiere ich in kurzen aber dafür umso intensiveren Einheiten. Da kommt das HIIT (High Intervall Intensity Training) genau richtig, denn mehr (...)

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1. Januar 201730. Oktober 2017 by mady

4 Wochen Yoga Programm | Für Anfänger & Geübte

Hallo ihr Lieben, wie in meinem aktuellen Youtube Video angekündigt, habe ich für euch zwei 4-wöchige Yoga Programme entwickelt, die euch dabei helfen sollen motiviert und aktiv ins neue Jahr zu starten! Es erwarten euch 3 Yoga Sequenzen unter der Woche, sowie eine optionale Einheit an den Wochenenden. mehr (...)

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19. November 201617. Dezember 2016 by mady

Yoga Vinyasa Flow | Fit, Energiegeladen & Geerdet durch den Herbst

Yoga Herbst Flow - Erdet dich! Huhu ihr Süßen. Ihr habt euch ein weiteres langes Yoga Programm gewünscht, hier kommt es ;-) Der Yoga HERBST FLOW ist eine Vinyasa Yoga Einheit für fitte Anfänger, für die Mittelstufe und für Fortgeschrittene, mit dem Fokus auf Stehende Haltungen und mehr (...)

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29. September 201613. Oktober 2016 by mady

Handstand Lernen | Anfänger Tutorial | Beste Vorübungen

Handstand Lernen TEIL 2 - Vorübungen an der Wand Nachdem ich euch im ersten Teil der Handstand Serie bereits erklärt habe wie und mit welchen Übungen ihr euch am besten vorbereitet, geht es heute direkt ans Eingemachte ;) Ich zeige euch die besten, vorbereitenden Übungen für mehr (...)

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15. Juni 2016 by mady

Yoga Hilfsmittel | Yogamatte, Klotz & Co – Was braucht man wirklich

Hilfsmittel im Yoga - Für Anfänger und Fortgeschrittene Hilfsmittel sind eine ganz wunderbare Bereicherung für die Yogapraxis. Sie unterstützen uns, wenn wir noch nicht flexibel genug sind und helfen uns bei besonders anspruchsvollen Asanas. Aber auch geübte Yogis kommen auf ihre Kosten indem mehr (...)

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8. Juni 20168. Juni 2016 by mady

Krieger 3 für Yoga Anfänger | Virabhadrasana 3

Yoga Asanas lernen für Anfänger. Der Krieger 3 - Virabhadrasana 3 Nachdem ich euch in meiner Yoga Asanafibel ja bereits den Krieger 1 und 2 vorgestellt habe, machen wir das Team nun komplett mit Krieger Numero 3 :-) Der Virabhadrasana 3 ist eine stehende Balance die den gesamten Körper stärkt mehr (...)

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1. Juni 20161. Juni 2016 by mady

Sonnengruß Yoga Anfänger Tutorial | Surya Namaskar B lernen

Sonnengruß B für Yoga Anfänger Da haben wir ihn wieder, den guten alten Sonnengruß :-) Er ist eine Abfolge von verschiedenen Haltungen (Asanas) im Yoga um den Körper aufzuwärmen und Körper, Geist & Seele zu aktivieren. In einem vergangenen Tutorial habe ich euch bereits den Sonnengruß mehr (...)

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18. Januar 201611. März 2016 by mady

Yoga für Anfänger – 30 Minuten Vinyasa Yoga

Nachdem euch das erste "Yoga für Anfänger" Video sooooo unglaublich gut gefallen hat (wir näheren uns sage und schreibe 30.000 Aufrufen - ihr seid der Wahnsinn!!!), gibt es eine Fortsetzung dieser Sequenz! Jippi :-) Der zweite Teil richtet sich ebenfalls an Yogaanfänger und beinhaltet bekannte mehr (...)

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