fitness Archive - Mady Morrison

11. Juli 201811. Juli 2018 by mady

5 Tipps für mehr Freude und Motivation beim Training | Jetzt aber wirklich!

Anzeige - Bezahlte Partnerschaft mit Audible Am 01.Mai 2018 habe ich es mir zum Ziel gesetzt wieder deutlich fitter zu werden und regelmäßig zum Sport gehen! Um Klartext zu reden, mindestens 3x die Woche zum Auspowern ins Fitnessstudio um dort aktiv an meiner Kraft, aber vor allem Ausdauer mehr (...)

19. September 201726. Oktober 2017 by mady

After Work Yoga | Entspannung nach dem Feierabend

Der perfekte Flow zum Entspannen am Abend Es erwartet euch ein runder Ganzkörper Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger. Das ist die perfekte After Work Yoga Sequenz um den Abend richtig entspannt ausklingen zu lassen. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen mehr (...)

27. Juli 201713. August 2017 by mady

Beine Po HIIT Workout | 15 Min. Intensiv & Effektiv

Das perfekte Beine Po HIIT Workout Dieses High Intensity Intervall Training ist perfekt in nur 15 Minuten Deine Beine und den Po zu trainieren. Wir geben 15 Minuten richtig Vollgas und gehen gemeinsam an unsere Grenzen. Innerhalb kürzester Zeit kommt Dein Kreislauf auf Hochtouren und wir mehr (...)

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18. Juli 201713. August 2017 by mady

5 Minuten Yoga Morgenroutine | Für jeden Tag

5 Minuten Sonnengruß Morgenroutine Nimm Dir nur 5 Minuten Zeit für diesen perfekten Start in den Tag. Wir fliessen gemeinsam durch den Yoga Sonnengruß A und B und sorgen für einen schnellen und angenehmen Energieschub. Der Sonnengruß erzeugt wärme und bringt Schwung in Deinen Kreislauf. mehr (...)

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10. Juli 201713. August 2017 by mady

Fitness Morgenroutine | Munter in den Tag starten

Deine neue Morgenroutine | Durchstarten in nur 10 Minuten Eure Fitness Morgenroutine um frisch und munter den Tag zu starten. Dieses Video ist eine Mischung aus wohltuendem und sanftem Yoga, gefolgt von mobilisierenden und belebenden Bodyweight Übungen. In nur 10 Minuten wach und energiegeladen, mehr (...)

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27. Juni 201720. Juli 2017 by mady

Aufgeben ist keine Option! Wie ich es schaffe dran zu bleiben!

Motivation - Finde deine Leidenschaft! Eine Frage, die mich immer wieder erreicht lautet: "Mady, wie schaffst du es dran zu bleiben und woher nimmst du deine Power, Inspiration und Motivation!?" So viel vorweg, es ist ein Prozess und es gibt sicher kein Geheimrezept und DIE EINE Antwort auf mehr (...)

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22. März 201712. Juni 2017 by mady

Partner HIIT Workout | Gemeinsam Fit werden!

Partner HIIT Workout zum Fett verbrennen Zu zweit macht Fitness nicht nur doppelt Spaß - sondern man motiviert sich gegenseitig, pflegt seine sozialen Kontakte und es fällt viel viel einfacher den inneren Schweinehund zu überwinden ;) Dieses Video zeigt tolle Übungen, die Ihr gemeinsam mehr (...)

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2. September 20165. September 2016 by mady

Bauch Workout Kurz & Intensiv | In 5 Minuten alles geben!

5 Minuten Bauch Workout Das vorerst (!) letzte Workout aus meiner #FITWOCH Reihe thematisiert unsere Körpermitte, unser Zentrum! In 5 Minuten geben wir nochmal alles um unsere Bauchmuskulatur zu stärken und natürlich auch zu formen und zu shapen ;) ( Wer auf einen Sixpack hinarbeitet, sollte jedoch mehr (...)

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25. August 2016 by mady

5 Minuten Workout für einen starken & gesunden Rücken

5 Minuten Workout für den Rücken Ein schöner Rücken, kann auch entzücken! Wer kennt diesen Spruch nicht ;-) Und ja, da ist wohl was wahres dran! Ein schöner und starker Rücken ist aber vor allem eins: GESUND! Wer seinen Rumpf trainiert, hat weniger Probleme im Alltag, geht aufrechter und mehr (...)

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19. August 201623. August 2016 by mady

5 Minuten Workout für Straffe Arme

Workout für straffe Arme Wuhuuu, das zweite Fitness (HIT) Workout aus meiner neuen #FITWOCH Reihe ist online! Nachdem wir uns letzte Woche die untere Körperhälfte vorgenommen haben, machen wir nun mit dem Oberkörper weiter! Genau genommen mit unseren Armen und Schultern! Für 5 Minuten heißt mehr (...)

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