krieger Archive - Mady Morrison

8. Juni 20168. Juni 2016 by mady

Krieger 3 für Yoga Anfänger | Virabhadrasana 3

Yoga Asanas lernen für Anfänger. Der Krieger 3 - Virabhadrasana 3 Nachdem ich euch in meiner Yoga Asanafibel ja bereits den Krieger 1 und 2 vorgestellt habe, machen wir das Team nun komplett mit Krieger Numero 3 :-) Der Virabhadrasana 3 ist eine stehende Balance die den gesamten Körper stärkt mehr (...)

11. November 201511. März 2016 by mady

Krieger 1 – Virabhadrasana 1

In meiner Rubrik " Die Asana Fibel" stelle ich euch regelmäßig eine Yogahaltung vor und erkläre euch worauf ihr besonders wert legen solltet! Die erste stehende Haltung in dieser Reihe ist der "Krieger 1" (sansrikt: Virabhadrasana 1). In dieser Asana wird vor allem die Beinmuskulatur, aber auch mehr (...)