Yoga Wechselatmung (Nadi Shodana) – gegen Stress und Kopfschmerzen

Yoga Wechselatmung - Nadi Shodana Hallo ihr Lieben, heute soll es nun endlich mal nur um den Atem gehen. Wie ihr vielleicht wisst, ist die Atmung (Pranayama) im Yoga ein sehr großer und essentieller Bestandteil! Ich erkläre euch in diesem Tutorial die Wechselatmung (Nadi Shodana) bei der man mehr (...)