Yoga gegen Rückenschmerzen
Am Anfang jeder Yogastunde frage ich meine Schüler immer, ob es Verletzungen oder körperliche Einschränkungen gibt... meistens sind alle fit und munter! Das freut mich natürlich! Leider kommt aber auch immer öfter die Antwort: Rückenschmerzen!
Oje - ich denke die mehr (...)
Verspannungen in Schultern & Nacken?!
Die Ursachen für Schmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind vielfältig. Häufig liegt es jedoch an Fehlhaltungen, zu langem Stehen/Sitzen, schlechtem Schlaf sowie Stress oder Depressionen.
Mit meinem neuesten Video lege ich euch ein mehr (...)