Yoga Warm Up - Eine einfache Morgenroutine
Mit diesem Yoga Warm Up Video startet ihr wunderbar in den Tag, oder in euer Workout. Ich zeige euch, wie ihr sanft die Wirbelsäule mobilisiert, und helfe euch dabei langsam wach und aktiv zu werden ;)
Nehmt euch diese 12 Minuten Zeit und genießt mehr (...)
Yin-Yoga zum Entspannen und Loslassen!
Loslassen, ankommen und entspannen. Das ist eine wundervolle 30 minütige Yoga- Sequenz, die euch dazu einlädt den Alltag hinter euch zu lassen. Inspiriert vom Yin Yoga geben wir uns der Schwerkraft hin und lassen uns einfach fallen.
Ohne viel Kraft und Anstrengung mehr (...)
Yoga während der Periode!?
Yoga und Menstruation?! Passt das überhaupt zusammen?! Und ob! Gerade während der Periode sollte man ruhig öfter mal die Yogamatte ausrollen! Yoga kann uns während dieser Zeit ganz wunderbar helfen wieder mehr Ruhe zu finden, wieder in Kontakt mit uns selbst und unserem mehr (...)
Yin Yoga für Entspannung & Selbstliebe
Hallo ihr Lieben, heute habe ich meine wohl emotionalste Yoga Einheit seit langem auf YouTube hochgeladen! Es geht um Selbstliebe & Entspannung! Ich würde mir wünschen, dass ihr euch heute oder in der nächsten Woche diese halbe Stunde schenkt, euch mehr (...)