Besser Einschlafen durch Yoga |4-7-8 Atemtechnik

Schlafen! Daran kommen wir nicht vorbei :-) Während der eine bereits nach 2 Minuten in seiner Tiefschlaf-Phase landet und wie ein zufriedener kleiner Welpe vor sich hin grunzt (zu meinem Freund schiel) - wälzt sich der andere für Ewigkeiten noch nach links, rechts, oben, unten... kommt nicht zur mehr (...)