Yoga für Entspannung, Beweglichkeit & einen gesunden Rücken

Yoga für mehr Entspannung
und Beweglichkeit

Diese wunderbare Yoga Sequenz ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet. In nur 40-Minuten wird der gesamte Körper gedehnt und gestärkt. Wir kümmern uns um die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. alles ist mit dabei, nichts wird ausgelassen. Das ist die perfekte Einheit, um euch eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und eurem Körper mal etwas richtig Gutes zu tun. Für euer Wohlbefinden ist natürlich auch die wohltuende Schlussentspannung, Shavasana, dabei. Viel Spaß!

 

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2 comments

  • Elisabeth 19. Februar 2018   Reply →

    Dein Video ist wirklich super! Du hast dort einige meiner Lieblingsübungen eingebaut. Ich genieße es vor allem nach dem Sport meine Rücken ausgiebig zu dehnen. =)

  • Silke Grünberg 28. Mai 2018   Reply →

    Ich würde gerne deinen Kanal abonnieren, Gruß, Silke Grünberg

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