Handstand Lernen TEIL 1 – Richtiges Warm Up

Eines der meist angefragtesten Videothemen ist der Handstand! Das freut mich, denn diese wundervolle Übung verleiht uns nicht nur viel Kraft und Selbstbewusstsein, sondern sorgt mit seiner Endorphinausschüttung auch für eine ordentliche Portion Gute Laune!
Und das ist nicht nur so dahingesagt ;-) Wann immer ich den Handstand in meinem Yogaklassen unterrichte, sehe ich förmlich die Glückshormone durch den Raum tanzen! Alle strahlen, sind glücklich und fühlen sich präsent und lebendig!

Aller höchste Eisenbahn für ein Handstand Special auf meinem Youtube Kanal!

In der ersten Folge erkläre ich euch wie wichtig die Aufwärmung vor jedem Handstandtraining ist! Und das lege ich euch wirklich ans Herz, wenn ihr euch nicht verletzen wollt!Meiner Meinung gibt es 3 Schwerpunkte in Sachen Handstand Warm Up! Die Handgelenke, die Schultern und die Körpermitte! In meinem Video zeige ich euch Schritt für Schritt mit welchen Übungen ihr euch am besten vorbereitet! Aber seht einfach selbst! Viel Spaß!