Schmerzen in den Handgelenken sind leider keine Seltenheit!

Vor allem beim Yoga und Sportarten wie Crossfit, Klettern, Gewichtheben usw. werden die Handgelenke besonders stark belastet.

In diesem Video zeige ich euch eine knackige Routine um eure Handgelenke und Unterarme zu stärken, dehnen und zu mobilisieren! Es macht definitiv Sinn diese Übungen regelmäßig (vor jeder Trainingseinheit) durchzuführen. Vor allem wenn ihr zu Schmerzen neigt oder am Karpaltunnelsyndrom leidet. Diese 6 Minuten extra haben wir doch alle, oder :-)

Übrigens eigenen sich die Übungen auch prima für Schlagzeuger, Viel-Schreiber und (Hobby-) Gärtner ;-)