Aufwärmen vor dem Yoga | Warm Up Morgenroutine

Yoga Warm Up – Eine einfache Morgenroutine

 

Mit diesem Yoga Warm Up Video startet ihr wunderbar in den Tag, oder in euer Workout. Ich zeige euch, wie ihr sanft die Wirbelsäule mobilisiert, und helfe euch dabei langsam wach und aktiv zu werden ;)
Nehmt euch diese 12 Minuten Zeit und genießt 7 leichte, wohltuenden Übungen für Körper und Geist! Im Anschluss macht sich eine Runde Sonnengrüße übrigens ganz wunderbar!

Ich wünsche euch viel Spaß dabei <3

 

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