Yogaplan Dezember 2023

Huhu ihr Lieben!

Es ist wieder soweit – ein neuer Monat steht vor der Tür. Aber nicht irgendeiner… nein, wir begrüßen heute den FINALEN Yoga-Monatsplan für dieses Jahr! Hier kommt der Dezember!

Nach einem bewegten November, der uns gleich mit zwei neuen Yoga-Einheiten und einem Fokus auf Erdung und Stabilität verwöhnt hat, wird es nun Zeit, einen Gang herunterzuschalten. Der Dezember lädt uns ein, den Trubel da draussen Trubel sein zu lassen ;) und Momente der inneren Einkehr zu finden.

In diesem Monat nehmen wir uns bewusst die Zeit, uns von Stress zu befreien und zur Ruhe zu kommen. Die Einheiten sind also ein wenig sanfter und auch kürzer. Zudem steht jede Woche im Zeichen einer Meditation, die euch zusätzlich dabei unterstützen möchte mehr Gelassenheit zu finden.

Ich lade euch ein, den Dezember mit einem Lächeln zu begrüßen und die Yoga-Praxis als Wegbegleiter durch diese besondere Zeit zu sehen. Selbst wenn der Trubel draußen tobt, werden wir gemeinsam die Balance bewahren und das Jahr auf achtsame Weise ausklingen lassen.

Bleibt gesund und habt viel Spaß!
Namaste

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Die praktischen Wochenpläne gibts nach wie vor jeden Sonntag in meiner Instagram (+Facebook) Story, oder gebündelt im dazugehörigen Story Highlight.

Die Youtube-Playlist erscheint jeden Monat neu. Der Vorvormonat verschwindet dann.

Drücki
Mady <3

PS (und das gilt natürlich immer)
Macht euch bitte absolut keinen Stress, wenn es mal nicht möglich ist, die Matte auszurollen!
Erlaubt euch, flexibel zu sein und die Yoga-Praxis in eurem eigenen Tempo zu genießen. Am Ende soll es ja darum gehen Freude zu finden, nicht zusätzlichen Druck zu spüren. 

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