Yogaplan Mai 2023
Willkommen im Mai, Lieben!
Und weiter geht es mit dem monatlichen Yoga-Plan! :-)
Diesen Monat gibt es als kleines Special jeden Montag eine optionale Lauf-Einheit von 20-25 Minuten.
Tut mir und euch den Gefallen und trackt am besten keine Zeiten und Distanzen. Das ist vollkommen nebensächlich an dieser Stelle! Hier geht es einfach nur darum raus zu kommen, sich zu bewegen und die Herzfrequenz moderat zu erhöhen.
Ich nehme auf meine RUNDAY MONDAY – Runden immer meinen Hund mit und genehmige uns beiden dabei auch immer genügend Raum zum langsam gehen oder eben zum Schnüffeln ;) Diese Zeit tut uns beiden sehr gut, und da dachte ich, dass auch ihr das mal ausprobieren könntet ;) Wenn ihr mögt.
On Top habe ich euch für Mittwoch einen Workout-Day eingeräumt :-)
In meiner Instagram-Umfrage haben sich viele ein paar sportliche Tage gewünscht – nichts leichter als das!
Alsooo. Ihr wisst ja was ihr zur tun habt :-).
Plan ausdrucken, an den Kühlschrank pinnen und los geht´s!
Ganz viel Spaß dabei!
—> Plan herunterladen <—
Die praktischen Wochenpläne findet ihr immer Sonntags in meiner Instagram Story, oder gebündelt im
dazugehörigen Story Highlight.
Die Youtube-Playlist erscheint jeden Monat neu. Der Vorvormonat verschwindet dann.
Let´s rock another month of yoga.
Mady <3
