Yogaplan Mai 2024

Alles neu macht der Mai 🌼

Naja, nicht ganz ;) Es bleibt natürlich alles wie gehabt – aaaaber diesen Monat dürfen wir uns sicherlich über ein paar mehr Sonnenstrahlen freuen und unsere Yogamatte auch mal im Freien ausbreiten. Herrlich, oder? Yoga unter freiem Himmel ☀️🙌🏻

Im letzten Monat hatten wir ja mit 2 Workouts die Woche ein gutes Sportpensum. Zumindest mehr als sonst ;) Ich habe euch gefragt wie ihr weiter damit verfahren wollt und die absolute Mehrheit hat sich für einen weiteren Monat inkl. Workouts entschieden.

Für den Mai habe ich es allerdings auf 1 Workout die Woche (immer donnerstags) reduziert und dafür ein paar mehr sportliche Yoga-Einheiten integriert. Die Intensität bleibt wie gehabt :)

Für alle, die partout gar keine Workouts möchten, habe ich für jeden Donnerstag eine alternative Yoga-Sequenz herausgesucht. Diese ist allerdings nur in den Wochenplänen markiert! Der Monatsplan wäre sonst zu voll, und die YouTube-Playlist zu unübersichtlich geworden 😅

Die Wochenpläne poste ich immer Sonntagabend in meiner Instagram- und Facebook-Story, sowie in der YouTube-Community-Section. Das seht ihr dann schon ;)

Am Ende ist es selbstverständlich (wie immer!) euch überlassen, was ihr übernehmen möchtet und was nicht. Ihr wisst am besten, was euch guttut und was ihr gerade braucht – und darauf dürft ihr euch immer verlassen 🙏🏻

—> Plan herunterladen <—

Die Youtube-Playlist findet ihr hier: -> LINK
(der Vorvormonat verschwindet dann)

Okay, ihr Süßen!

Ganz viel Spaß im Yoga-Mai!

Eure Mady

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