Yogaplan November 2024

Fast 2 ganze Jahre gibt es jetzt schon die monatlichen Yogapläne!!! Das sind 304 Tage Yogaspaß!
Holy Moly.

Für den Novemberplan habe ich euch auf Instagram nach euren Wünschen und Vorlieben gefragt und mal nachgehorcht ob ihr denn Lust auf ein Workout oder Run Day (oder beides) hättet. Entstanden ist ein Hybridmodell ;)

Denn selbstverständlich muss hier keiner irgendwas machen, worauf er absolut gar keinen Bock hat. Ich mein, hier MUSS sowieso niemand auch nur irgendwas ;) Es bleibt ein Angebot für mehr Bewegung und Wohlbefinden. Aber ich glaube, ihr wisst schon, wie ich das meine.

Also, dieser Monat ist ein bißchen anders ;)

Montag geht es aktiv zur Sache und ihr habt die Wahl zwischen einem Workout und einer Laufeinheit. So startet ihr gleich frisch in die Woche und habt den intensivsten Teil direkt hinter euch.
Nach diesem energiereichen Start erwarten euch zwei Tage Regenerationszeit mit einer entspannten Einheit und einem Music Only Stretch, bevor es am Donnerstag wieder sportlich und yogisch zur Sache geht.

Freitag halten wir weiterhin kompakt und auch der Sonntag darf weiterhin den Titel SLOW SUNDAY tragen, ehe es Montag wieder von vorne losgeht.

Lasst uns diesen Monat mit Spaß, Gelassenheit und einer Prise Leichtigkeit angehen – und uns jeden Tag daran erinnern, welch ein Privileg es ist diesen Weg gemeinsam zu gehen!

–> Plan herunterladen <–

Die praktischen Wochenpläne gibt es nach wie vor Sonntags in meiner Instagram + Facebook Story, oder gebündelt im dazugehörigen Story Highlight.

Die Youtube-Playlist erscheint jeden Monat neu. Der Vorvormonat verschwindet dann.

Ich freue mich, dass ihr dabei seid.

Ganz viel Spaß :)
Wir sehen uns auf der Matte!