Yogaplan Oktober 2023

Hallo Oktober! I bims, der neue Yogaplan :)))

Kaum zu glauben, aber wir sind nun tatsächlich schon beim ZEHNTEN Yogaplan dieses Jahr angekommen. Dabei wollte ich nach der Neujahrs-Challenge eigentlich nur mal eben testen ob und wie ein kleiner monatlicher Fahrplan so angenommen wird ;)

Aber was soll ich sagen. Ihr liebt die monatlichen Pläne, und ich auch! Also bleiben wir auch dabei und begrüßen hiermit den goldenen Oktober!

Ich hatte auf Instagram eine Umfrage gemacht und mich erkundigt ob ihr auch diesen Monat die music-only-sessions wieder dabei haben möchtet. Das Ergebnis war mehr als eindeutig und so dürft ihr euch weiterhin jeden Donnerstag auf eine Stretching Session mit musikalischer Untermalung freuen.

Das neueste Video („Yoga Stretch für Hüfte & Rücken“) ist wieder zwei Mal mit dabei. Diese Einheit ist aber auch immer ein schöner Plan B, falls euch mal ein Flow zu intensiv ist und ihr etwas mehr Sanftheit sucht.

Ansonsten konzentrieren wir uns diesen Monat auch generell etwas mehr auf Rücken, Schultern und Hüfte und sind einen Hauch zurückhaltender unterwegs als im Vormonat.

Ich wünsche euch wie immer ganz viel Spaß und würde sagen:
Wir sehen uns auf der Matte :-)

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Die praktischen Wochenpläne gibts nach wie vor jeden Sonntag in meiner Instagram (+Facebook) Story, oder gebündelt im dazugehörigen Story Highlight.

Die Youtube-Playlist erscheint jeden Monat neu. Der Vorvormonat verschwindet dann.

Drücki
Mady <3

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