Yogaplan Oktober 2024

Hallöchen ihr Lieben.
Da bin ich wieder :)
Und im Gepäck habe ich den neuen Yoga-Monatsplan für den goldenen Oktober.

Der neue Monat wird vom Simply Good Flow gerahmt – eine super Möglichkeit, uns zu erden und mit einem klaren Kopf in die kommenden Wochen zu gehen. Diese Einheit hilft uns dabei, Stabilität und Fokus zu finden, sodass wir den Monat achtsam und kraftvoll angehen können.

Auf vielfachen Wunsch habe ich die Music-Only-Videos wieder aufgenommen! Jeden Mittwoch (M für Music-Only) könnt ihr euch von den Bewegungen tragen lassen, ganz ohne gesprochene Anweisungen. Einfach nur du, deine Matte und die Musik – ideal, um richtig ins Spüren zu kommen.

Für alle, die sich kürzere Einheiten gewünscht haben: Der Freitag wird in diesem Monat unser Quickie-Day! Mit knackigen Einheiten unter 10 Minuten bleibt ihr in Bewegung, auch wenn die Zeit mal knapp ist.

Sonntag bleibt Entspannungstag – ich glaube das tut uns allen sehr gut und ist immer eine schöne Möglichkeit um die Woche ruhig und achtsam ausklingen zu lassen. 

Ansonsten erwartet euch ein bunter Mix aus kraftvollen, ruhigen und regenerierenden Einheiten, damit ihr euch den Monat über rundum wohlfühlen könnt.

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Die praktischen Wochenpläne gibt es nach wie vor Sonntags in meiner Instagram + Facebook Story, oder gebündelt im dazugehörigen Story Highlight.

Die Youtube-Playlist erscheint jeden Monat neu. Der Vorvormonat verschwindet dann.

Ich freue mich, dass ihr dabei seid.

Ganz viel Spaß :)
Wir sehen uns auf der Matte!